Mencegah Cedera Saat Berkendara

Benarkah hanya duduk di jok mobil sambil berkendara dapat menyebabkan
cedera ?

Inggris telah menggunakan istilah RDI (Repetitive Driving Injury) yang
banyak dikeluhkan oleh banyak pengendara mobil. RDI merupakan deskripsi
dari beberapa cedera yaitu kaki keram, sakit punggung bawah, leher kaku,
dan sakit bahu sebagai akibat dari stress, posisi yang tidak benar,
tekanan darah, dan berada dalam satu posisi pada waktu yang lama.

Cedera saat berkendaraan mobil itu dapat dicegah dengan beberapa cara
berikut ini, yaitu:

• Pastikan kita dapat menyentuh kemudi tanpa harus meregangkan
lengan.
• Sesuaikan kursi jok sehingga kita dapat leluasa menginjak pedal
tanpa harus menggerakan pnggung bawah kedepan.
• Pastikan bagian belakang lutut tidak menyentuh ujung kursi dengan
cara menyesuaikan sandaran jok.
• Rubah posisi duduk dan kemiringan jok setiap setengah jam untuk
merubah arah getaran tubuh.
• Pastikan suspensi kendaraan dalam keadaan baik.
• Gunakan gulungan handuk untuk menyesuaikan posisi pungung dengan
jok.
• Duduklah dengan posisi/ postur tubuh yag ideal saat duduk
berkendara
• Lakukan peregangan setiap satu atau dua jam sekali

Semoga kita selalu aman dan nyaman dalam berkendaraan.

Salam Safety

Sumber: www.lorco.co.id